Poiščemo ponavljanje.
Primerjamo dva konkretna dogodka: okoliščine, pričakovanja, vaš odziv in posledice.
Ponavljajoči se vzorciDruga situacija.
Druga situacija.
Znan odziv.
Ko se v različnih odnosih znova znajdete v podobni vlogi. Raziskujemo, kaj odziv sproži, kaj vam omogoča in kaj vas danes omejuje.
20 minut · online · brez obveznosti nadaljevanjaIz vsakdana
Spet ste tisti, ki vse uredi.
Ko se v različnih odnosih znova znajdete v podobni vlogi. Raziskujemo, kaj odziv sproži, kaj vam omogoča in kaj vas danes omejuje.
Morda rešujete težave drugih, umaknete svojo potrebo ali hitro prevzamete krivdo. Zanima nas, kako je tak odziv postal smiseln in katere druge možnosti so danes na voljo.
V ospredju so lahko družinski vzorci, posledice težkih izkušenj ali visoka občutljivost. Izhajava iz vaše zgodbe in trenutnih zmožnosti.
Sodelovanje v praksi
Kaj lahko naredimo na srečanju.
Raziščemo funkcijo.
Kaj vam običajni odziv omogoča ali pred čim vas varuje? Kaj je njegova današnja cena?
Preizkusimo izjemo.
Izberemo manj zahtevno situacijo, v kateri lahko zavestno pripravite drugačen odziv.
Primer koraka
Prenos v vsakdan.
Preden ponudite rešitev, vprašajte: »Želite, da vas poslušam, ali želite pomoč pri iskanju možnosti?«
Ilustrativni primer. Vaš cilj in način sodelovanja določimo skupaj.
Primeren okvir
Kaj lahko raziščemo.
Kako določene navade in odnosne vloge izvirajo iz naučenih odzivov ali izkušenj. Nobenega pojasnila ne predpostavljamo vnaprej.
20 minut · online · brez obveznosti
Brezplačen uvodni pogovor ↗Začnimo pri vaši situaciji.
V uvodnem pogovoru preverimo, ali je moj način dela primeren za vas.