Ločimo zahteve.
Kaj je dejanska obveznost? Kaj pričakovanje drugega? In kaj pravilo, ki ste ga postavili sami?
Stres in preobremenjenostKo nosite preveč.
Ko nosite preveč.
Predolgo.
Obveznosti ne izginejo vedno. Lahko pa raziščemo, kako prevzemate odgovornost, kaj od sebe pričakujete in kje potrebujete drugačen dogovor.
20 minut · online · brez obveznosti nadaljevanjaIz vsakdana
Dan se konča, občutek dolžnosti pa ostane.
Obveznosti ne izginejo vedno. Lahko pa raziščemo, kako prevzemate odgovornost, kaj od sebe pričakujete in kje potrebujete drugačen dogovor.
Odgovorite še na eno sporočilo, uredite še eno nalogo in znova odložite svoj počitek. Ni nujno, da potrebujete bolj poln urnik organizacijskih tehnik. Morda potrebujete jasnejšo razliko med obveznostjo, lastnim pravilom in odgovornostjo drugega.
Sodelovanje v praksi
Kaj lahko naredimo na srečanju.
Raziščemo privolitev.
Kaj otežuje zavrnitev, prošnjo za pomoč ali drugačen dogovor? Izhajamo iz enega konkretnega dogodka.
Pripravimo izvedljiv odziv.
Vadimo jasen odgovor, prerazporeditev naloge ali majhen premor, ki je v vaših okoliščinah mogoč.
Primer koraka
Prenos v vsakdan.
Pred naslednjo dodatno obveznostjo: »Najprej preverim, kaj je že dogovorjeno. Nato odgovorim.«
Ilustrativni primer. Vaš cilj in način sodelovanja določimo skupaj.
Primeren okvir
Kaj lahko raziščemo.
Občutek stalne odgovornosti, notranja pravila in odnos do počitka. Srečanje ni namenjeno temu, da se naučite prenesti še več obveznosti.
20 minut · online · brez obveznosti
Brezplačen uvodni pogovor ↗Začnimo pri vaši situaciji.
V uvodnem pogovoru preverimo, ali je moj način dela primeren za vas.